孕婦可以使用洗發水，選擇成分安全、無刺激性添加劑的洗發產品即可。
孕期使用洗發水需注意避免含有水楊酸、對羥基苯甲酸酯、鄰苯二甲酸鹽等可能影響胎兒發育的成分。建議優先選用標注“孕婦專用”或“無添加”的洗發產品，這類產品通常經過安全性測試，不含香精、硅油等易致敏物質。洗發時注意水溫不宜過高，避免長時間接觸頭皮，減少化學成分經皮膚吸收的風險。若孕期出現頭皮敏感、瘙癢或脫發加重，可選用含燕麥提取物、洋甘菊等舒緩成分的洗發水。
孕期護理需兼顧清潔需求與安全性。除洗發產品外，日常應保持均衡飲食，適量補充維生素B族和鋅以維護頭皮健康；避免頻繁染燙頭發，減少化學制劑接觸；洗發后及時吹干頭皮，防止受涼。若頭皮出現紅腫、丘疹等異常情況，應及時咨詢避免自行使用藥物類洗劑。
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