腹部脹滿不適可能由飲食過快、腸道菌群紊亂、功能性消化不良、腸易激綜合征、慢性胃炎等原因引起，可通過調整進食習慣、補充益生菌、服用促胃腸動力藥、調節腸道功能、抑制胃酸分泌等方式緩解。
奧美拉唑
生產廠家：四川科倫藥業股份有限公司
功能主治：適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奧美拉唑使用過量，會出現視物模糊、意識模糊、嗜睡、頭痛、口干、顏面潮紅、惡心及心動過速或心律不齊等癥狀。本藥物不宜經過透析清除，如意外過量服用，應該立即處理。
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1、進食習慣不良：
吞咽空氣過多或進食速度過快會導致胃內氣體蓄積。建議每餐咀嚼20次以上，避免邊進食邊說話，餐后散步15分鐘促進氣體排出。減少碳酸飲料、口香糖等產氣食物攝入。
2、腸道菌群失衡：
長期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態。每日攝入200g無糖酸奶或含雙歧桿菌的發酵食品，必要時服用枯草桿菌二聯活菌、地衣芽孢桿菌活菌等益生菌制劑調節菌群。
3、功能性消化不良：
胃排空延遲與內臟高敏感性是主要發病機制，表現為餐后飽脹伴上腹灼熱感。可嘗試飯前30分鐘飲用5ml蘋果醋刺激胃酸分泌，或服用多潘立酮、莫沙必利等促動力藥物改善癥狀。
4、腸易激綜合征：
該病與腦腸軸調節異常相關，常見腹瀉型與便秘型兩種亞型。便秘型患者每日補充20g水溶性膳食纖維，腹瀉型可短期使用匹維溴銨調節腸道蠕動。兩者均需配合認知行為療法緩解焦慮。
5、慢性胃炎因素：
幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥可損傷胃黏膜。胃鏡檢查發現黏膜充血水腫時，需采用奧美拉唑聯合膠體果膠鉍四聯療法根除幽門螺桿菌。日常避免空腹飲用濃茶或咖啡。
持續腹脹超過兩周或伴隨體重下降、便血等警報癥狀需消化科就診。日常可進行順時針腹部按摩配合腹式呼吸訓練，選擇低FODMAP飲食減少產氣，限制豆類、洋蔥等易發酵食物攝入，保持每日30分鐘快走促進腸道蠕動。睡眠時采用左側臥位有助于減輕胃食管反流引發的腹脹感。
