掏耳朵可通過棉簽清潔法、滴耳液軟化法、溫水沖洗法、專業(yè)器械清理法、避免過度清潔等方式處理。外耳道耵聹堆積可能由生理性分泌過多、耳道狹窄、炎癥刺激、真菌感染、頻繁使用耳機等因素引起。
1、棉簽清潔法：僅清潔耳廓及外耳道口1厘米范圍內(nèi)，棉簽頭需蓬松干燥。避免深入耳道以免將耵聹推向深處或損傷鼓膜。該方法適用于日常耳廓油脂清潔，對已形成的耵聹栓塞無效。操作時保持頭部側(cè)傾，動作需輕柔旋轉(zhuǎn)。
2、滴耳液軟化法：選用碳酸氫鈉滴耳液、橄欖油或醫(yī)用礦物油，每日3次連續(xù)使用3天。液體溫度需接近體溫，滴入后保持側(cè)臥姿勢5分鐘。該方法能使堅硬耵聹軟化分解，但對中耳炎患者禁用。操作后可能出現(xiàn)短暫耳悶屬正常現(xiàn)象。
3、溫水沖洗法：使用37℃生理鹽水配合球囊注射器，水流壓力保持0.3-0.5大氣壓。沖洗時需將耳廓向后上方牽拉，水流沿耳道后壁進入。該方法需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，禁用于鼓膜穿孔患者。沖洗后需徹底擦干外耳道防止感染。
4、專業(yè)器械清理法：耳鼻喉科常用耵聹鉤、吸引器或內(nèi)窺鏡器械。醫(yī)生在額鏡照明下可精準取出深部栓塞物，整個過程約5-10分鐘。該方法能處理頑固性耵聹栓塞，同時檢查是否存在外耳道病變。術(shù)后需保持耳道干燥48小時。
5、避免過度清潔：外耳道皮膚具有自潔功能，日常洗澡時水流即可帶出多余耵聹。建議每季度清理不超過1次，禁用發(fā)卡、鑰匙等尖銳物掏耳。頻繁清理會破壞耳道酸性環(huán)境，增加真菌感染風險。正常耵聹呈淡黃色薄片狀無需特殊處理。
保持均衡飲食有助于維持正常耵聹分泌，適量補充維生素A、鋅元素可改善耳道皮膚健康。游泳時使用專用耳塞預(yù)防進水，運動后及時擦干耳周汗液。發(fā)現(xiàn)聽力下降、耳痛或持續(xù)耳鳴應(yīng)及時就診，避免自行處理復(fù)雜耳道情況。嬰幼兒及老年人建議每半年接受專業(yè)耳科檢查。
