孕婦服用DHA的副作用風險較低，但需注意個體差異和合理劑量。過量攝入可能引起消化道不適、凝血功能異常、血糖波動、免疫功能影響或重金屬蓄積風險。
1、消化道不適：DHA作為脂肪酸可能刺激胃腸黏膜，每日攝入超過3克易出現腹瀉、惡心等癥狀。建議隨餐服用并分次補充，優先選擇藻油DHA減少腥味刺激。
2、凝血功能影響：DHA具有輕度抗血小板聚集作用，與阿司匹林聯用可能延長凝血時間。產前4周應遵醫囑調整劑量，凝血功能障礙者需監測PT、APTT指標。
3、血糖代謝干擾：動物實驗顯示大劑量DHA可能降低胰島素敏感性。妊娠糖尿病患者需將每日攝入控制在200-300mg，避免與魚油制劑同時使用。
4、免疫調節作用：DHA可能通過調節前列腺素E2合成影響Th1/Th2平衡。自身免疫性疾病孕婦建議監測補體C3、C4水平，必要時暫停補充。
5、重金屬蓄積風險：深海魚類來源DHA可能存在汞污染。選擇經過分子蒸餾提純的產品，每周補充量不超過聯合國糧農組織推薦的200-300mg標準。
孕婦補充DHA應優先通過膳食獲取，每周食用2-3次低汞魚類如三文魚、沙丁魚。藻類DHA補充劑更適合素食人群，建議選擇經第三方認證的產品。適量運動可促進DHA的代謝利用，孕期瑜伽、散步等有氧運動每周3-5次，每次30分鐘為宜。出現皮疹、持續性頭痛等不良反應時應立即停用并咨詢產科
