眼睛輕微碰傷導致的充血通常1-2周可自行恢復。眼部毛細血管破裂引起的結膜下出血，若無視力下降或持續疼痛，多數屬于自限性損傷。
一、恢復時間與損傷程度的關系
輕度充血表現為局部點狀或片狀紅色斑塊，出血范圍小于球結膜1/3面積時，7-10天可完全吸收。中度充血涉及1/3-2/3結膜面積，需10-14天恢復。若出血覆蓋整個白眼球或伴隨眼瞼腫脹，建議盡早就診排除深層組織損傷。
二、促進恢復的護理措施
損傷24小時內冷敷可收縮血管，每次15分鐘，每日3-4次。24小時后改為熱敷促進淤血吸收。避免揉眼、劇烈運動及佩戴隱形眼鏡。睡眠時墊高枕頭減少眼部充血。可適量補充維生素C和維生素K增強血管韌性。
三、需就醫的警示癥狀
出現視物模糊、閃光感、眼球轉動疼痛或出血持續擴大，提示可能存在視網膜震蕩、玻璃體積血等并發癥。高血壓、糖尿病患者或正在服用抗凝藥物者，恢復期可能延長至3-4周，需監測眼壓變化。
眼部碰傷后應避免辛辣刺激飲食，減少手機電腦使用時長，閱讀時保持30厘米以上距離。可進行眼球轉動訓練促進血液循環，每日3次順時針、逆時針各轉動10圈。恢復期間外出建議佩戴防塵眼鏡，游泳時使用護目鏡。若14天后充血未消退或出現黃色分泌物，需排查繼發感染可能。
