孕婦體重增加范圍需結合孕前體重指數判斷，通常建議增重11.5-16公斤。孕前偏瘦者可適當增加，超重者需控制增幅。
孕前體重指數低于18.5的偏瘦孕婦，建議孕期增重12.5-18公斤；體重指數正常18.5-24.9者增重11.5-16公斤；超重孕婦25-29.9建議增重7-11.5公斤；肥胖孕婦≥30需控制在5-9公斤。雙胎妊娠者需額外增加4.5-9公斤。
孕早期因妊娠反應增重約0.5-2公斤；孕中期每周增重0.4-0.5公斤；孕晚期每周增重0.3-0.5公斤。體重增長過快可能與妊娠糖尿病、子癇前期有關，表現為血壓升高、尿蛋白陽性；增長過緩需排查胎兒宮內發育遲緩，伴隨宮高增長不足、胎動減少。
孕期應定期監測體重變化，通過均衡飲食和適度運動管理體重。每日攝入谷物200-300克、優質蛋白150-200克、蔬菜300-500克，避免高糖高脂食物。適合孕婦的運動包括散步、孕婦瑜伽、游泳等低強度項目，每周累計150分鐘。出現體重異常波動時需及時就醫評估，妊娠期糖尿病孕婦需嚴格遵循營養科指導，監測血糖和胎兒發育情況。
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