一般情況下，身高163cm、體重130斤的女生屬于輕度肥胖，需要適當控制體重。具體分析如下：
通常是通過比對標準體重、判斷身體體重指數(shù)、測量腰圍、計算腰臀比、測量體脂率等方式判斷女生是否肥胖，以及判斷肥胖的程度。身高163cm體重130斤稍高于正常數(shù)值，屬于輕度肥胖。肥胖的女性容易患有胃腸炎、脂肪肝等疾病，還會影響正常呼吸，容易引起胰島素分泌不足，導致內(nèi)分泌失調(diào)、血糖升高等情況，也會誘發(fā)糖尿病。
當出現(xiàn)體重超出正常值的情況時，建議及時控制飲食，適當食用菠蘿、香蕉、青菜、蘿卜等水果、蔬菜。同時還需要適當加強游泳、爬山等體育鍛煉。如果出現(xiàn)較為嚴重的不適，還需立即前往醫(yī)院檢查，并且積極接受治療，以免延誤病情。
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