孕期血糖高可選擇低升糖指數的水果，如草莓、櫻桃、柚子、蘋果、梨。
1、草莓：
草莓升糖指數僅為40，每100克含碳水化合物7.7克。其富含維生素C和膳食纖維，能延緩糖分吸收。建議每日食用量控制在150克以內，優先選擇新鮮草莓而非果醬制品。草莓中的花青素有助于改善胰島素敏感性。
開塞露 含山梨醇
生產廠家：江蘇華神藥業有限公司
功能主治：用于便秘。
用法用量：將容器頂端刺破或剪開(或將容器蓋打開)，涂以油脂少許，緩慢插入肛門，然后將藥液擠入直腸內，成人一次1支，兒童一次0.5支。
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2、櫻桃：
櫻桃升糖指數約22，屬于極低升糖水果。每100克含糖量12克，但富含槲皮素等抗氧化物質。選擇酸櫻桃品種更佳，每日建議攝入20-25顆。櫻桃中的植物化合物能輔助調節糖代謝，但需避免與正餐同食。
3、柚子：
柚子升糖指數25，每100克含碳水化合物9.6克。其富含柚皮苷和果膠，可抑制葡萄糖轉運蛋白活性。建議選擇白心或紅心柚子，每次食用2-3瓣。注意西柚可能與部分降壓藥產生相互作用，食用前需咨詢
4、蘋果：
蘋果升糖指數36，每100克含糖量13克。果皮中的多酚類物質能抑制α-葡萄糖苷酶活性。建議選擇脆蘋果品種，帶皮食用效果更佳，每日半個中等大小蘋果為宜。蘋果中的可溶性纖維能形成凝膠延緩胃排空。
5、梨：
梨升糖指數38，每100克含碳水化合物15克。富含山梨醇和綠原酸等成分，有助于改善餐后血糖。選擇硬質梨品種更佳，每次建議食用四分之一個。梨中的木質素能促進腸道益生菌增殖，間接改善糖代謝。
孕期血糖管理需結合整體飲食結構調整，建議將水果攝入時間安排在兩次正餐之間，避免與主食疊加攝入。每日水果總量控制在200克以內，優先選擇完整果實而非果汁。搭配適量運動如孕婦瑜伽、散步等，有助于提升胰島素敏感性。監測空腹及餐后2小時血糖值，必要時在醫生指導下進行醫學營養治療。注意個體對水果的血糖反應存在差異，食用新型水果前可進行小劑量測試。
