功能性消化不良可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、改善生活方式、心理干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解癥狀。該病通常由胃腸動(dòng)力障礙、內(nèi)臟高敏感性、幽門螺桿菌感染、精神心理因素、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>
1、胃腸動(dòng)力障礙：
胃腸蠕動(dòng)功能異常可能導(dǎo)致食物滯留，表現(xiàn)為餐后飽脹、早飽感。建議少食多餐，避免高脂飲食，餐后適度散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。香蕉、燕麥等富含膳食纖維的食物有助于改善腸道運(yùn)動(dòng)功能。
2、內(nèi)臟高敏感性：
胃腸道神經(jīng)敏感度增高會(huì)放大不適感，常伴有上腹隱痛或灼熱感。薄荷茶、姜茶等溫?zé)犸嬈房删徑獍Y狀，腹式呼吸訓(xùn)練能降低內(nèi)臟敏感度。避免攝入咖啡因、酒精等刺激性物質(zhì)。
3、幽門螺桿菌感染：
該細(xì)菌感染與慢性胃炎相關(guān)，可能引發(fā)腹脹、噯氣等癥狀。臨床常用阿莫西林、克拉霉素、奧美拉唑三聯(lián)療法根除治療。治療期間需注意分餐制，避免交叉感染。
4、精神心理因素：
焦慮抑郁情緒可通過腦腸軸影響消化功能，典型表現(xiàn)為癥狀隨情緒波動(dòng)。認(rèn)知行為療法、正念訓(xùn)練等心理干預(yù)有效，必要時(shí)可短期使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。
5、飲食不當(dāng)：
暴飲暴食或進(jìn)食過快易加重消化不良，建議細(xì)嚼慢咽，選擇易消化的魚肉、蒸蛋等食物。山藥、蓮子等藥食同源食材具有健脾養(yǎng)胃功效，可搭配粳米煮粥食用。
功能性消化不良患者需建立規(guī)律作息，保證每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免穿緊身衣壓迫腹部。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)體重下降、嘔血等報(bào)警癥狀時(shí)需及時(shí)消化科就診，排除器質(zhì)性疾病可能。長(zhǎng)期管理需結(jié)合飲食日記記錄觸發(fā)食物，保持情緒穩(wěn)定，必要時(shí)定期復(fù)查胃鏡。
