黃體破裂手術后恢復時間約需2-4周，具體與術后護理、個人體質及并發癥有關。
1、傷口愈合：
腹腔鏡手術創口通常5-7天初步愈合，需保持敷料干燥避免感染。術后48小時內可能出現輕微滲液，需每日消毒換藥。劇烈運動可能延緩愈合進程。
2、疼痛緩解：
術后3天內需使用布洛芬、對乙酰氨基酚或曲馬多控制切口疼痛。下腹墜脹感可能持續1周，熱敷可促進盆腔血液循環緩解不適。
3、活動恢復：
術后24小時可床邊活動預防血栓，2周內避免提重物及瑜伽等腹壓增高動作。逐步恢復散步、游泳等低強度運動，6周后回歸正常運動量。
4、飲食調理：
術后6小時流質飲食過渡到低渣半流質，推薦小米粥、蒸蛋羹等易消化食物。高蛋白飲食如魚肉、豆漿促進組織修復，每日飲水2000ml預防尿路感染。
5、生育功能：
單側黃體破裂對卵巢儲備影響較小，術后1-2個月經周期可恢復排卵。伴有嚴重盆腔粘連者需通過超聲監測卵泡發育情況。
術后2周復查血常規及盆腔超聲評估恢復情況。恢復期建議穿著高腰內褲減少腹部壓迫，睡眠采用半臥位減輕盆腔充血。每日補充60g優質蛋白和500g新鮮蔬果，避免辛辣刺激食物。術后4周內禁止性生活及盆浴，出現發熱或異常出血需立即就醫。漸進式進行凱格爾運動增強盆底肌力，術后3個月可考慮陰式超聲復查卵巢形態。
