心火旺盛失眠可通過(guò)天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸、酸棗仁湯等藥物調(diào)節(jié)，通常由情志失調(diào)、飲食辛辣、陰虛陽(yáng)亢、心腎不交、痰熱擾神等因素引起。
黃連上清片
生產(chǎn)廠家：河南金鴻堂制藥有限公司
功能主治：本品用于散風(fēng)清熱，瀉火止痛。本品用于風(fēng)熱上攻﹑肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦）p暴發(fā)火眼﹑牙齒疼痛﹑口舌生瘡﹑咽喉腫痛﹑耳痛耳鳴﹑大便秘結(jié)﹑小便短赤。
用法用量：口服。一次6片，一日2次。
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1、情志失調(diào)：
長(zhǎng)期焦慮抑郁易導(dǎo)致肝郁化火，擾動(dòng)心神。日常可練習(xí)八段錦、聽(tīng)舒緩音樂(lè)疏解情緒，避免睡前過(guò)度思慮。癥狀明顯者可配合柴胡疏肝散調(diào)理。
2、飲食辛辣：
過(guò)量攝入辣椒、花椒等辛熱食物會(huì)助長(zhǎng)心火。建議用蓮子、百合、綠豆熬粥清熱，晚餐選擇冬瓜、苦瓜等涼性食材。持續(xù)口舌生瘡需考慮黃連上清片輔助。
3、陰虛陽(yáng)亢：
更年期或長(zhǎng)期熬夜易致陰液虧虛，虛火內(nèi)擾。桑葚、黑芝麻等滋腎陰食物可搭配使用，中成藥知柏地黃丸適合潮熱盜汗伴失眠者。
4、心腎不交：
腎陰不足無(wú)法上濟(jì)心火，多見(jiàn)心悸健忘。交泰丸可交通心腎，日常按壓涌泉穴、勞宮穴，睡前熱水泡腳引火下行。
5、痰熱擾神：
痰濕體質(zhì)者易出現(xiàn)胸悶痰多、失眠多夢(mèng)。溫膽湯加減能清熱化痰，飲食避免肥甘厚味，適當(dāng)飲用陳皮山楂茶化痰消滯。
心火旺盛失眠者需保持作息規(guī)律，晚間避免濃茶咖啡。飲食多選銀耳羹、梨汁等滋陰降火食材，配合快走、瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)疏導(dǎo)內(nèi)熱。癥狀持續(xù)兩周以上或伴隨嚴(yán)重心煩、口瘡時(shí)，建議中醫(yī)辨證用藥，避免自行長(zhǎng)期服用安神類藥物。
