牙齒矯正的最佳年齡通常為12-16歲，此時恒牙列基本形成且頜骨發育可塑性較強。早期干預、青少年黃金期、成人矯正、乳牙期管理、老年正畸構成不同階段的矯正策略。
1、早期干預：乳牙期3-6歲出現地包天、齙牙等情況需及時干預。功能性矯治器如肌激動器可引導頜骨發育，此階段主要糾正口腔不良習慣，避免骨骼畸形加重。每天佩戴10-12小時矯治器，定期復查調整。
2、青少年黃金期：12-16歲恒牙列形成后，固定矯治器效果最佳。金屬托槽、陶瓷托槽或隱形矯治器均可選擇，利用頜骨生長潛力調整咬合關系。需保持口腔清潔，每月復診加力，平均療程18-24個月。
3、成人矯正：18歲后仍可通過正畸改善咬合。成人骨代謝較慢，可能需要微種植體輔助支抗，隱形矯治如隱適美更適合社交需求。需注意牙周健康，正畸期間配合使用沖牙器、牙縫刷。
4、乳牙期管理：6-12歲混合牙列期使用間隙保持器預防牙齒擁擠。活動矯治器可擴展牙弓，為恒牙萌出創造空間。需密切監測六齡齒萌出情況，及時阻斷頜骨發育異常。
5、老年正畸：50歲以上患者需評估牙槽骨吸收程度。采用輕力矯治技術，優先選擇舌側矯治器減少牙根吸收風險。正畸前需治療牙周炎，矯正后需長期佩戴保持器。
均衡攝入鈣磷含量高的乳制品、豆制品促進牙槽骨改建，避免啃咬堅硬食物造成托槽脫落。每天使用含氟牙膏刷牙三次，配合牙線清潔托槽周圍。正畸期間選擇游泳、瑜伽等低碰撞運動，避免劇烈運動導致矯治器損壞。出現托槽松動、鋼絲扎嘴等情況需及時就診處理，嚴格遵循醫囑佩戴保持器防止復發。
