戴牙套期間建議選擇軟爛、易咀嚼的食物，避免黏性大、堅硬或過燙的飲食。調整飲食方式有助于保護矯治器并減少不適，主要有切割小塊、避免直接啃咬、充分咀嚼、控制溫度、保持口腔清潔等方法。
1、切割小塊
將食物切成拇指甲大小的塊狀或條狀，如蘋果切片代替直接啃咬，排骨去骨取肉。大塊食物可能導致托槽脫落或弓絲變形，切割后能降低機械性損傷風險，同時減輕牙齒受力。使用兒童輔食剪處理食材是實用技巧。
2、避免啃咬
禁止用前牙啃食玉米、雞翅等需要撕咬的食物。矯治器會改變牙齒受力分布，前牙啃咬易導致托槽松脫。建議改用后牙咀嚼，或選擇已脫骨去殼的食材，如玉米粒替代整根玉米，蝦仁代替帶殼蝦。
3、充分咀嚼
進食時雙側交替咀嚼20-30次，尤其食用牛肉干等高纖維食物時。不完全咀嚼可能增加胃腸負擔，延長食物殘渣滯留時間。推薦選擇豆腐、蒸蛋等易嚼食物過渡，適應期后可逐步嘗試稍硬食材。
4、控制溫度
避免同時進食過冷過熱食物，如冰激凌配熱咖啡。溫度劇烈變化可能弓絲熱脹冷縮，影響矯治力穩定性。食物以常溫或溫熱為宜，燙食需晾至60℃以下，冷飲含化后再吞咽。
5、口腔清潔
每次進食后使用沖牙器清除殘渣，配合正畸專用牙刷清潔托槽周邊。食物嵌塞可能誘發牙齦炎或齲齒，建議隨身攜帶便攜漱口水。黏性食物如年糕需特別注意清潔咬合面溝隙。
矯治期間可適量食用酸奶、果泥、龍須面等低糖軟食，補充優質蛋白和維生素。避免咖喱等深色食物導致附件染色，碳酸飲料可能腐蝕托槽粘接劑。出現托槽松動或弓絲扎嘴時及時復診，日常使用正畸保護蠟緩解摩擦。保持飲食多樣性有助于營養均衡，過渡期后多數食物經適當處理仍可安全食用。
