尿道炎經常發作可能與飲水不足、衛生習慣不良、免疫力低下、尿路結構異常、慢性疾病等因素有關。尿道炎主要表現為尿頻、尿急、尿痛等癥狀，嚴重時可出現血尿或發熱。
1、飲水不足
水分攝入不足會導致尿液濃縮，減少對尿道的沖刷作用，細菌更容易在尿道內繁殖。建議每日保持充足飲水量，促進尿液生成和排泄。避免長時間憋尿，排尿有助于清除尿道內的細菌。適當增加水分攝入可降低尿液濃度，減少對尿道黏膜的刺激。
2、衛生習慣不良
如廁后擦拭方向不當可能將腸道細菌帶入尿道。性生活前后未及時清潔也可能增加感染風險。建議女性從前向后擦拭，避免將肛門區域細菌帶到尿道口。日常應選擇透氣棉質內褲并勤換洗，避免使用刺激性清潔產品。保持會陰部干燥清潔有助于減少細菌滋生。
3、免疫力低下
長期熬夜、壓力過大或營養不良可能導致免疫功能下降。糖尿病患者血糖控制不佳時尿糖升高，更易發生感染。適當鍛煉、均衡飲食有助于增強抵抗力。保證充足睡眠，避免過度勞累。免疫力較差的人群可考慮補充益生菌調節菌群平衡。
4、尿路結構異常
先天性尿道狹窄或前列腺增生等疾病可能導致尿液排出不暢。膀胱輸尿管反流會使細菌更容易上行感染。存在結石或腫瘤時也會增加感染概率。這類情況需通過影像學檢查明確診斷，必要時需手術矯正。反復發作的尿道炎患者應排查是否存在解剖學異常。
5、慢性疾病影響
糖尿病、自身免疫性疾病患者更易發生反復尿路感染。長期使用免疫抑制劑或導尿管留置也會增加風險。這類患者需要積極控制基礎疾病，嚴格監測尿常規。絕經后女性雌激素水平下降，尿道黏膜抵抗力減弱，可在醫生指導下局部使用雌激素。
預防尿道炎復發需建立良好的生活習慣，每日飲水保持在2000毫升左右，避免辛辣刺激食物。選擇寬松透氣的棉質內褲，避免久坐不動。出現癥狀及時就醫，不要自行服用抗生素。絕經期女性可咨詢醫生關于雌激素替代療法的適用性。適當補充蔓越莓制品可能有助于抑制細菌黏附，但不能替代正規治療。定期進行尿常規檢查有助于早期發現異常。
