食積胃病患者宜選擇易消化、健脾和胃的食物，主要有山楂、白蘿卜、小米粥、山藥、陳皮等。
1、山楂：
山楂富含有機酸和消化酶，能促進胃液分泌，加速食物分解。中醫認為其性微溫，歸脾、胃、肝經，具有消食化積作用，尤其適合肉食積滯。可將鮮山楂煮水或制成山楂糕食用，但胃酸過多者需控制用量。
2、白蘿卜：
白蘿卜含芥子油和淀粉酶，能增強胃腸蠕動，幫助化解面食或淀粉類積滯。建議用白蘿卜切絲涼拌或煮湯，其性涼味辛甘，具有下氣寬中功效。腹脹明顯時可飲用蘿卜汁，但脾胃虛寒者宜煮熟食用。
3、小米粥：
小米粥質地溫和，含B族維生素和膳食纖維，既能提供能量又不會加重胃腸負擔。煮粥時可加入少量紅棗或蓮子，具有健脾養胃功效。急性食積期建議熬煮至米油滲出，形成保護性黏膜層。
4、山藥：
山藥含黏蛋白和多酚氧化酶，能保護胃黏膜并促進消化。其性平味甘，歸脾、肺、腎經，既可蒸食也可煮粥。對于脾虛型食積，可將山藥與茯苓配伍使用，增強健脾化濕效果。
5、陳皮：
陳皮所含揮發油能緩解胃腸平滑肌痙攣，促進排氣。取3-5克陳皮泡水代茶飲，適合脘腹脹滿、噯氣頻發的患者。與生姜配伍可增強溫中止嘔作用，但陰虛內熱者慎用。
食積期間需少量多餐，避免油膩、辛辣及生冷食物。建議餐后適度散步促進胃腸蠕動，可順時針按摩腹部以肚臍為中心每次10-15分鐘。若癥狀持續超過3天或出現發熱、嘔吐等表現，應及時就醫排除急性胃炎、胃潰瘍等器質性疾病。恢復期可逐漸添加南瓜、芋頭等富含多糖類食物，幫助修復胃黏膜。
