臉部兩側長痘主要與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平波動及生活習慣等因素有關。常見誘因包括青春期雄激素升高、化妝品堵塞毛孔、飲食高糖高脂、壓力過大或清潔不當。
皮脂腺過度活躍
青春期或內分泌失調時，雄激素刺激皮脂腺分泌旺盛，過量皮脂與脫落的角質細胞混合易堵塞毛孔。建議使用含水楊酸或壬二酸的潔面產品，避免過度清潔破壞皮膚屏障。
毛囊角化異常
毛囊口角質層增厚會阻礙皮脂排出，形成微粉刺。維A酸類藥物可調節角質代謝，但需在醫生指導下使用。日常可選擇含果酸的護膚品輔助改善。
痤瘡丙酸桿菌繁殖
毛囊內細菌感染會引發炎癥反應，導致紅腫痘或膿皰。外用抗生素軟膏如克林霉素可抑制細菌，中重度痤瘡可能需要口服多西環素等藥物。
激素水平波動
女性經期前黃體酮升高、多囊卵巢綜合征等疾病均可能誘發痘痘。伴隨月經紊亂或體毛增多時，建議婦科檢查激素六項，必要時進行抗雄激素治療。
生活習慣影響
長期熬夜會升高皮質醇水平，加劇炎癥。高GI飲食如奶茶、甜點會刺激胰島素樣生長因子分泌，促進皮脂合成。建議保持22點前入睡，用堅果代替零食。
若痘痘反復發作超過3個月、留下明顯瘢痕或伴有發熱癥狀，需皮膚科就診排除真菌感染或特殊類型痤瘡。日常護理應避免用手擠壓，防曬可選擇物理型隔離霜減少刺激。
