退燒可通過飲用溫開水、淡鹽水、椰子水、稀釋果汁、草本茶等飲品輔助。發(fā)熱時體液流失加速，需優(yōu)先補充水分和電解質(zhì)。
1、溫開水：基礎補水能促進新陳代謝，幫助散熱。每2小時飲用200-300ml溫水，避免一次性大量飲用冰水刺激胃腸道?？杉尤肷倭繖幟势黾泳S生素C攝入。
2、淡鹽水：每500ml溫水添加1-2克食鹽配制。鈉離子能調(diào)節(jié)體液平衡，預防脫水引起的電解質(zhì)紊亂。適合伴隨腹瀉嘔吐的發(fā)熱患者，每次飲用100-150ml。
3、椰子水：天然電解質(zhì)飲料含鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)，升糖指數(shù)較低。選擇無添加糖的純椰子水，每日不超過500ml。腎病患者需控制攝入量。
4、稀釋果汁：蘋果汁、梨汁按1：3比例兌水，提供果糖和維生素。避免橙汁等酸性果汁刺激咽喉。每次飲用150ml，每日2-3次為宜。
5、草本茶：菊花茶含膽堿苷可輔助降溫，薄荷茶能緩解頭痛。取5克干品用80℃熱水沖泡，忌用麻黃等發(fā)汗藥材。妊娠期慎用金銀花茶。
發(fā)熱期間需保持每日2000ml以上總飲水量，觀察尿液顏色應為淡黃色。可交替食用西瓜、雪梨等含水量高的水果，避免濃茶咖啡等利尿飲品。體溫超過38.5℃或持續(xù)三天未退需及時就醫(yī)，兒童出現(xiàn)嗜睡、拒食等癥狀應立即急診處理。
