月經血顏色深可能由激素波動、經血滯留、子宮內膜脫落速度、貧血、子宮內膜炎等原因引起，顏色深淺需結合其他癥狀綜合判斷。
1、激素波動：
月經周期中孕激素水平下降會導致子宮內膜血管收縮，經血氧化時間延長，顏色可能呈現暗紅或棕褐色。這種情況常見于黃體功能不足或排卵異常，可通過規律作息、減少壓力改善。
2、經血滯留：
久坐或子宮后傾體位可能導致經血在宮腔停留時間過長，血紅蛋白被充分氧化后顏色加深。建議每小時起身活動5分鐘，睡眠時采用側臥姿勢促進經血排出。
3、內膜脫落速度：
子宮內膜碎片較大時脫落速度較慢，混合宮頸黏液后可能呈現咖啡色分泌物。適量飲用溫熱水、腹部熱敷可加速內膜碎片排出。
4、貧血因素：
缺鐵性貧血患者血紅蛋白合成減少，經血含氧量降低易呈現暗紫色。可能與挑食、月經過多等因素有關，通常伴隨乏力、頭暈癥狀。建議增加牛肉、菠菜、動物肝臟等富鐵食物攝入。
5、炎癥影響：
子宮內膜炎可能導致經血混合炎性分泌物，呈現黑褐色并帶有異味。通常與下腹墜痛、發熱等癥狀相關，需進行婦科檢查確診后使用甲硝唑、多西環素等藥物治療。
日常可飲用紅糖姜茶促進血液循環，避免經期劇烈運動。選擇棉質透氣衛生巾并每2-3小時更換，記錄月經周期變化。若顏色持續異常超過3個月經周期，或伴隨嚴重腹痛、大量血塊，建議進行婦科超聲和激素六項檢查。保持均衡飲食，適量補充維生素C增強鐵吸收，經期避免生冷寒涼食物刺激子宮收縮。
