懷孕28周左右開始數(shù)胎動(dòng)較為合適。胎動(dòng)是胎兒在子宮內(nèi)活動(dòng)的表現(xiàn)，通常從孕16周開始出現(xiàn)，但此時(shí)胎動(dòng)較弱且不規(guī)律，難以準(zhǔn)確計(jì)數(shù)。到了孕28周，胎動(dòng)逐漸變得規(guī)律且有力，此時(shí)開始數(shù)胎動(dòng)有助于監(jiān)測胎兒健康狀況。
胎動(dòng)的計(jì)數(shù)方法通常采用“12小時(shí)胎動(dòng)計(jì)數(shù)法”，即每天早、中、晚各選擇1小時(shí)，記錄胎動(dòng)次數(shù)，然后將3次胎動(dòng)次數(shù)相加乘以4，得出12小時(shí)胎動(dòng)總數(shù)。正常情況下，12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)應(yīng)在30次以上，若少于20次，需警惕胎兒宮內(nèi)缺氧的可能。
胎動(dòng)過少或過多都可能是胎兒異常的信號。胎動(dòng)過少可能與胎兒宮內(nèi)缺氧、胎盤功能減退等因素有關(guān)；胎動(dòng)過多則可能與胎兒宮內(nèi)窘迫、臍帶繞頸等情況相關(guān)。若發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過胎心監(jiān)護(hù)、超聲檢查等手段進(jìn)一步評估胎兒狀況。
孕晚期數(shù)胎動(dòng)是監(jiān)測胎兒健康的重要手段，孕婦應(yīng)養(yǎng)成每日數(shù)胎動(dòng)的習(xí)慣。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，有助于胎兒健康發(fā)育。若在數(shù)胎動(dòng)過程中發(fā)現(xiàn)異常，切勿自行判斷，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)確保母嬰安全。
