飯后漱口可通過清除食物殘?jiān)p少細(xì)菌滋生、預(yù)防齲齒、緩解口腔異味、保護(hù)牙齦健康等方式維護(hù)口腔衛(wèi)生。
1、清除殘?jiān)?/h3>
食物殘?jiān)鼫粞揽p易滋生細(xì)菌，清水或淡鹽水漱口能沖刷口腔死角，降低牙菌斑附著風(fēng)險(xiǎn)。黏性食物如糯米糕更需及時(shí)清理。
2、抑制細(xì)菌：
口腔pH值在進(jìn)食后降低，含氯己定漱口水能抑制變形鏈球菌繁殖。茶水漱口利用茶多酚抗菌特性，適合無漱口水時(shí)替代。
3、防齲齒：
糖分與牙菌斑反應(yīng)產(chǎn)酸腐蝕釉質(zhì)，氟化鈉漱口水可增強(qiáng)牙齒抗酸能力。乳制品中的酪蛋白也能中和口腔酸性環(huán)境。
4、消除異味：
大蒜、洋蔥等含硫化合物導(dǎo)致口臭，薄荷漱口水掩蓋氣味的同時(shí)刺激唾液分泌。咀嚼芹菜桿的物理摩擦有輔助清潔效果。
5、護(hù)牙齦：
牙周炎患者用聚維酮碘漱口液減少炎癥滲出，溫?zé)峋G茶漱口促進(jìn)牙齦血液循環(huán)。避免過冷過熱刺激引發(fā)牙齦敏感。
建議選擇無酒精配方的兒童漱口水防止黏膜刺激，正畸人群需配合沖牙器使用。餐后30分鐘內(nèi)漱口效果最佳，此時(shí)食物殘?jiān)形吹V化。長(zhǎng)期用濃茶漱口可能造成牙面色素沉著，碳酸飲料后應(yīng)立即清水漱口中和酸性。養(yǎng)成漱口習(xí)慣需搭配巴氏刷牙法和牙線清潔，每年進(jìn)行口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)齲壞。
