容易長凍瘡的因素主要有寒冷刺激、血液循環不良、潮濕環境、營養不良、遺傳因素等。凍瘡是皮膚在寒冷潮濕環境下出現的局部炎癥反應，多發生在手指、腳趾、耳廓等末梢部位。
1、寒冷刺激
長時間暴露在低溫環境中是導致凍瘡的主要原因。寒冷會使皮膚血管收縮，減少血液供應，導致局部組織缺血缺氧。當皮膚溫度過低時，細胞代謝減慢，組織損傷風險增加。冬季戶外活動時未做好保暖措施的人群更容易發生凍瘡。
2、血液循環不良
末梢循環功能障礙會增加凍瘡發生概率。患有雷諾綜合征、動脈硬化等血管疾病的患者，其末梢血管調節能力較差，在寒冷環境下更容易出現血液循環障礙。長期吸煙也會影響血管收縮功能，增加凍瘡風險。
3、潮濕環境
潮濕會加速體熱散失，加重寒冷對皮膚的損害。穿著潮濕的鞋襪或手套時，皮膚表面水分蒸發會帶走大量熱量，使局部溫度快速下降。潮濕環境還容易導致皮膚角質層軟化，降低皮膚屏障功能。
4、營養不良
缺乏蛋白質、維生素和礦物質會影響皮膚修復能力和抗寒能力。蛋白質不足會導致皮膚組織修復緩慢，維生素C缺乏會影響膠原蛋白形成，鐵元素不足可能導致貧血，這些都會增加凍瘡發生的可能性。
5、遺傳因素
部分人群對寒冷的敏感性具有遺傳傾向。家族中有凍瘡病史的人，其血管對低溫的反應可能更為敏感，在相同環境條件下更容易發生凍瘡。這類人群需要特別注意冬季保暖措施。
預防凍瘡需要注意全身保暖，特別是保護好手腳、耳朵等末梢部位。冬季應穿著保暖干燥的鞋襪和手套，避免長時間處于寒冷潮濕的地方。適當運動可以促進血液循環，增強抗寒能力。飲食上要保證足夠的蛋白質、維生素和礦物質攝入。如果已經出現凍瘡癥狀，應避免搔抓，保持患處清潔干燥，必要時就醫治療。對于反復發作的凍瘡患者，建議在醫生指導下進行預防性治療。
