肥胖與高血壓之間存在明確的關聯。肥胖人群患高血壓的風險顯著高于體重正常者，這是因為體內脂肪過多會增加心臟負擔，導致血壓升高。
肥胖引起高血壓的機制主要包括以下幾個方面。肥胖者體內脂肪組織增多，尤其是內臟脂肪，會分泌大量炎癥因子和脂肪因子，這些物質會導致血管內皮功能受損，血管彈性下降，從而引發血壓升高。肥胖者往往伴有胰島素抵抗，胰島素水平升高會刺激腎臟對鈉的重吸收，導致血容量增加，進一步加重心臟負擔，促使血壓上升。肥胖者常伴隨睡眠呼吸暫停綜合征，夜間反復缺氧會激活交感神經系統，導致血壓波動和持續性升高。
針對肥胖引起的高血壓，減重是最有效的干預措施。通過飲食控制和適量運動，可以減少體內脂肪堆積，改善胰島素敏感性，從而降低血壓。飲食上建議采用低鹽、低脂、高纖維的飲食結構，避免高糖、高熱量食物的攝入。運動方面，建議選擇有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，每周至少進行150分鐘的中等強度運動。同時，保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累，也有助于控制血壓。
對于已經出現高血壓的肥胖者，除了生活方式干預外，還需在醫生指導下進行藥物治療。常用的降壓藥物包括利尿劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑等。具體藥物選擇需根據患者的具體情況和醫生建議進行。定期監測血壓，及時調整治療方案，也是控制高血壓的重要環節。通過綜合干預，肥胖引起的高血壓可以得到有效控制，降低心血管疾病的風險。
