產后內臟下垂可通過盆底肌訓練、物理治療、中醫調理、生活方式調整及必要時的手術治療進行改善。這種情況多與妊娠期盆底組織松弛、分娩損傷、腹壓增加等因素相關。
盆底肌訓練是核心干預手段。凱格爾運動能增強盆底肌肉力量，建議每天進行3組收縮練習，每組10-15次，持續收縮5秒后放松。生物反饋治療可輔助提升訓練效果，通過儀器監測幫助患者掌握正確的肌肉收縮技巧。
物理治療包括電刺激療法和懸吊訓練。低頻電刺激能被動激活盆底肌纖維，促進血液循環；懸吊帶通過彈性支撐減輕臟器壓力，需在康復師指導下使用。兩者配合可加速組織修復。
中醫調理注重整體恢復。補中益氣湯加減可改善中氣下陷癥狀，黃芪、黨參等藥材能補益脾肺之氣。艾灸關元、氣海等穴位可溫養元氣，建議每周進行2-3次灸療。
生活方式調整需貫穿全程。避免提重物、久站等增加腹壓的行為，咳嗽時用手托住會陰部。增加膳食纖維攝入預防便秘，睡眠時抬高臀部15-20厘米。使用專用骨盆帶提供臨時支撐。
對于重度子宮脫垂或膀胱膨出，經陰道網片植入術、骶棘韌帶固定術等手術方式可重建支撐結構。手術決策需結合脫垂程度、年齡及生育需求綜合評估。
產后42天應進行盆底功能篩查，出現下墜感、漏尿等癥狀時需及時就診。多數患者通過系統康復可獲得滿意效果，恢復期通常需要3-6個月。
