老年人脾胃虛弱可能表現為食欲減退、腹脹、大便異常、乏力、消瘦等癥狀。
1、食欲減退：
脾胃虛弱導致消化功能下降，老年人常出現食欲不振、進食量減少。長期營養攝入不足可能引發貧血或免疫力下降。建議選擇易消化的粥類、山藥等食物，少量多餐。
2、腹脹不適：
胃動力減弱使食物滯留，餐后易出現上腹飽脹、噯氣。可順時針按摩腹部促進蠕動，避免豆類、糯米等產氣食物。若伴隨反酸燒心，需排查胃食管反流。
3、大便異常：
脾虛運化失調常見大便溏稀或便秘。腹瀉者需注意腹部保暖，食用小米、南瓜健脾；便秘者可增加膳食纖維，如燕麥、火龍果，配合適量散步改善腸蠕動。
4、倦怠乏力：
氣血生化不足導致精神萎靡、肢體沉重。適當食用紅棗、桂圓等補益食材，避免過度勞累。若出現明顯氣短心悸，需警惕心功能異常。
5、形體消瘦：
長期吸收障礙造成肌肉萎縮、體重下降。需監測營養指標，增加蛋白質攝入如魚肉、蛋羹，必要時在醫生指導下使用健脾中成藥如參苓白術散、香砂六君丸。
脾胃虛弱老年人需保持規律作息，避免生冷油膩食物，每日可進行八段錦、太極拳等舒緩運動。注意觀察體重變化及排便情況，若持續出現黏液便、黑便或嚴重消瘦，應及時就醫排查消化道器質性疾病。飲食上推薦茯苓粥、陳皮薏仁水等藥膳調理，避免空腹食用柑橘類酸性水果刺激胃黏膜。
