糖尿病患者的血糖控制與水果選擇密切相關，適宜的水果主要有草莓、櫻桃、柚子。這些水果含糖量低且升糖指數適中，既能滿足營養需求又不會引起血糖劇烈波動。
草莓每100克含糖量約4.9克，富含維生素C和膳食纖維，有助于延緩糖分吸收。櫻桃升糖指數僅22，含有天然抗氧化物質花青素，對改善胰島素抵抗有幫助。柚子含糖量約7.8克/100克，其中的柚皮苷成分能增強胰島素敏感性。
需控制攝入量的水果包括香蕉、荔枝、芒果，這些水果每100克含糖量超過15克。香蕉成熟度越高升糖作用越明顯，荔枝一次性攝入超過10顆可能引發血糖驟升。芒果果肉糖分集中，建議每次食用不超過50克。
特殊情況下如血糖波動較大時，可暫時選擇黃瓜、西紅柿替代水果。黃瓜含水量達96%，幾乎不含糖分；西紅柿升糖指數僅15，富含番茄紅素。血糖穩定期每日水果總量應控制在200克以內，分兩次在兩餐之間食用。
合并糖尿病腎病患者需注意楊桃絕對禁忌，其中的神經毒素可能加重腎臟損傷?；瘕埞m然甜度低但含糖量達13.3克/100克，需計入每日總碳水化合物攝入。監測餐后2小時血糖變化是驗證個體水果耐受性的有效方法。
猜你關注
2025-10-27
2025-10-27
2025-10-27
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-26
優質文章排行榜
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多)?；颊邞谑状纬霈F癥狀48小時以內使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽光長江藥業股份有限公司
絡活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯合應用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
