嘴唇干燥緊繃伴隨灼熱感可能是由環境干燥、水分攝入不足、維生素缺乏、唇炎或糖尿病等因素引起。可通過增加空氣濕度、補充水分、調整飲食、局部護理及就醫檢查等方式改善。
1、環境干燥：秋冬季節或空調房內低濕度環境易導致唇部水分蒸發過快。使用加濕器維持室內濕度40%-60%，外出時涂抹含蜂蠟、乳木果油的潤唇膏形成保護膜，避免頻繁舔唇加重干裂。
2、體液不足：每日飲水量低于1500ml會引發全身性脫水，唇部作為黏膜組織首當其沖。成人每日需飲用30ml/kg體重的白開水或淡茶水，觀察尿液呈淡黃色即為充足。可搭配含水量高的黃瓜、西瓜等食物。
3、營養缺乏：維生素B2、B12或鐵元素缺乏會導致口角炎和唇部脫屑。每周攝入動物肝臟2-3次，每日食用深綠色蔬菜300g，堅果作為間餐補充。素食者需特別注意強化谷物或補充劑攝入。
4、接觸性唇炎：劣質口紅、牙膏中的十二烷基硫酸鈉或某些食物可能引發過敏反應。表現為唇周紅腫、脫皮，伴有瘙癢感。停用可疑產品后，短期涂抹氫化可的松軟膏，嚴重時口服氯雷他定抗過敏。
5、系統性疾病：糖尿病未控制時的高血糖狀態會引起滲透性利尿，導致黏膜干燥。自身免疫性疾病如干燥綜合征也可能以口唇干燥為首發癥狀。空腹血糖超過7mmol/L或伴眼干、關節痛需內分泌科就診。
日常護理應避免撕扯皮屑，夜間厚涂凡士林后用保鮮膜覆蓋加強修復。飲食增加三文魚、牛油果等富含健康脂肪的食物，減少辛辣刺激。持續兩周無改善或出現皸裂出血，需皮膚科排查真菌感染或特異性皮炎。
