女性可以通過觀察宮頸黏液變化、基礎體溫升高、排卵試紙檢測、下腹輕微脹痛、乳房敏感度增加等方式判斷是否排卵。排卵是卵巢釋放成熟卵子的生理過程，通常發生在月經周期的中間階段。
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用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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排卵期宮頸黏液分泌量明顯增多，質地變得清澈透明且富有彈性，類似蛋清狀，用手指可拉成長絲。這種變化有助于精子通過宮頸進入子宮。非排卵期黏液通常黏稠量少，顏色偏白或渾濁。
排卵后24-48小時內基礎體溫會上升0.3-0.5攝氏度，這種升溫可持續至下次月經來潮。需使用專用基礎體溫計每天晨起靜臥測量，連續記錄可發現雙相體溫曲線。體溫升高與孕激素分泌增加有關。
通過檢測尿液中黃體生成素峰值判斷排卵時間，當試紙顯示強陽性時，通常24-36小時內會發生排卵。建議每天固定時間檢測，避開晨尿。該方法對多囊卵巢綜合征患者可能存在誤差。
約20%女性會感到單側下腹短暫刺痛或鈍痛，稱為排卵痛，持續數小時至2天。疼痛源于卵泡破裂時液體刺激腹膜，多發生在卵泡成熟的一側卵巢位置。疼痛程度因人而異，通常無須特殊處理。
排卵后孕激素水平上升可能導致乳房脹痛或觸痛，乳暈顏色可能加深。這種變化在月經前會逐漸減輕，若持續存在需排查乳腺疾病。敏感度變化與激素波動導致的乳腺組織充血有關。
備孕女性可結合多種方法提高判斷準確性，如同時記錄體溫和宮頸黏液變化。月經周期紊亂者建議就醫評估卵巢功能，必要時進行超聲卵泡監測。日常保持規律作息，避免過度焦慮影響激素分泌，適當補充維生素E和鋅元素有助于維持正常排卵功能。若持續半年未孕或存在月經異常，應及時到生殖醫學科就診排查排卵障礙原因。
