牙菌斑會導致口臭。牙菌斑是附著在牙齒表面的細菌群落，其中的厭氧菌分解食物殘渣時會產生硫化物，這類物質具有刺激性氣味，是口臭的主要來源之一。
牙菌斑的形成與口腔清潔不足密切相關。進食后，食物殘渣滯留于牙縫或牙齦邊緣，細菌以此為營養(yǎng)源繁殖，逐漸形成黏附性生物膜。初期牙菌斑呈透明狀不易察覺，若不及時清除，48小時后會礦化形成牙結石。牙菌斑中的細菌代謝過程中釋放揮發(fā)性硫化合物，如硫化氫、甲硫醇等，這些氣體混合后產生典型的口臭氣味。
1、牙菌斑引發(fā)口臭的機制：
厭氧菌在缺氧環(huán)境下分解蛋白質類物質時，會將含硫氨基酸轉化為具有腐敗氣味的硫化物。這類細菌常聚集在舌苔深層、牙周袋等區(qū)域，其代謝產物不僅直接產生異味，還會引發(fā)牙齦炎癥，加重口腔環(huán)境惡化。長期存在的牙菌斑可能導致慢性牙周炎，伴隨牙齦出血、牙齒松動等癥狀，進一步加劇口臭問題。
2、控制牙菌斑的相關措施：
采用巴氏刷牙法每日清潔牙齒至少兩次，配合牙線清除鄰面菌斑，使用含氯己定的漱口水可抑制細菌活性。定期進行超聲波洗牙能有效去除頑固牙結石，建議每半年接受一次專業(yè)口腔檢查。對于舌苔厚重者，可用刮舌器輕柔清理舌背，減少細菌定植。
保持口腔健康需建立系統(tǒng)性護理習慣。除規(guī)范刷牙外，餐后清水漱口可減少食物滯留，適量咀嚼無糖口香糖能刺激唾液分泌中和酸性環(huán)境。飲食上控制精制糖攝入，增加膳食纖維促進自潔作用，補充維生素C有助于牙齦修復。若口臭持續(xù)存在，需排查齲齒、扁桃體結石等潛在病因，避免過度依賴口腔清新劑掩蓋癥狀。
