谷丙轉(zhuǎn)氨酶57輕度升高多數(shù)情況下可以自愈。谷丙轉(zhuǎn)氨酶正常值通常為0-40單位每升，57屬于輕度升高，可能與熬夜、飲酒、脂肪肝等生理性因素有關(guān)，通過調(diào)整生活方式往往能恢復(fù)正常。
1、生理性因素導(dǎo)致的谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高：
熬夜、過度勞累、飲酒、高脂飲食等生活習(xí)慣可能導(dǎo)致谷丙轉(zhuǎn)氨酶短暫升高。這類情況無需特殊治療，通過規(guī)律作息、戒酒、清淡飲食后1-2周復(fù)查，指標(biāo)多可恢復(fù)正常。建議每日保證7-8小時睡眠，避免夜間11點后入睡；減少紅燒肉、油炸食品等高脂食物攝入，增加綠葉蔬菜和粗糧比例；嚴(yán)格戒酒至少1個月。
2、病理性因素導(dǎo)致的谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高：
病毒性肝炎、脂肪肝、藥物性肝損傷等疾病會引起指標(biāo)異常。病毒性肝炎需通過乙肝兩對半、丙肝抗體等檢測確診，中度以上脂肪肝可能伴隨右上腹隱痛、乏力等癥狀。這類情況需針對病因治療，如病毒性肝炎需抗病毒藥物，脂肪肝需配合運動減重。保肝藥物如甘草酸制劑、水飛薊素、雙環(huán)醇等可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，但需注意藥物本身也可能加重肝臟負擔(dān)。
日常需監(jiān)測體重變化，男性腰圍控制在85厘米以內(nèi)，女性控制在80厘米以內(nèi)；每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳；避免使用對乙酰氨基酚等傷肝藥物。飲食選擇清蒸魚、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白，烹飪使用橄欖油等不飽和脂肪酸，每日飲水2000毫升促進代謝。若2周后復(fù)查指標(biāo)持續(xù)升高或出現(xiàn)食欲減退、皮膚發(fā)黃等癥狀，需及時肝病科就診。
