引產后建議等待6個月再懷孕。子宮需要足夠時間恢復內膜厚度和生理功能，降低再次妊娠并發癥風險。
一、醫學建議等待期的依據：
世界衛生組織推薦引產后間隔6-24個月再孕。早期妊娠引產者，子宮內膜約需3個月完成周期性修復；中晚期引產因胎盤剝離面積較大，子宮復舊需更長時間。臨床數據顯示，間隔短于6個月懷孕可能增加胎盤早剝、早產風險，流產率較正常人群高1.5倍。術后首次月經來潮僅標志卵巢功能恢復，不代表子宮達到最佳妊娠狀態。
二、個體化評估要素：
引產方式直接影響恢復周期。藥物引產對內膜損傷較小，3個月后經超聲評估內膜厚度達7mm以上可考慮備孕；鉗刮術或引產術后宮腔粘連風險較高，需通過宮腔鏡確認宮腔形態正常。基礎疾病如多囊卵巢綜合征患者需同步調控內分泌，慢性子宮內膜炎患者應完成抗炎治療。年齡超過35歲者可適當縮短至3個月，但需嚴格監測孕早期指標。
三、孕前準備措施：
術后1個月起可進行凱格爾運動強化盆底肌，每日補充0.4-0.8mg葉酸直至孕12周。建議完成TORCH篩查、甲狀腺功能檢測等孕前檢查，血紅蛋白低于110g/L需糾正貧血。記錄基礎體溫3個月掌握排卵規律，避免使用非甾體抗炎藥等影響內膜修復的藥物。心理評估顯示，經歷引產的女性再次妊娠焦慮發生率高達40%，必要時應接受專業心理疏導。
備孕期間保持每周3次30分鐘的有氧運動如游泳、快走，避免接觸放射線及化學毒物。飲食注意增加優質蛋白攝入，每日補充牛奶300ml、雞蛋1個、深海魚類100g，限制咖啡因每日不超過200mg。建立規律作息保證7-8小時睡眠，BMI超過24需通過飲食運動調整至正常范圍。術后3個月起每周2次溫水坐浴促進盆腔血液循環，同房時使用避孕套預防生殖道感染。
