霰粒腫自愈的主要表現為腫塊逐漸縮小、紅腫消退以及無痛感。霰粒腫瞼板腺囊腫是瞼板腺出口阻塞導致的慢性肉芽腫性炎癥，多數情況下可通過自身免疫調節緩慢吸收。
早期自愈表現為腫塊質地變軟，體積縮小，觸摸時無明顯壓痛。部分患者可能觀察到腫塊表面皮膚顏色由紅色轉為正常膚色，結膜面的灰白色隆起逐漸平坦。進展期自愈過程中，瞼緣可能排出少量黃白色脂質分泌物，這是腺管恢復通暢的標志。
影響自愈速度的因素包括囊腫大小、繼發感染情況以及體質差異。直徑小于3毫米的囊腫通常在2-8周內自行吸收，較大囊腫可能需要3個月以上。兒童因新陳代謝旺盛，自愈時間通常較成人縮短1/3。
促進自愈的護理措施包括熱敷和清潔。每日3-4次、每次10-15分鐘的40℃左右熱敷可加速腺管疏通。使用稀釋的嬰兒洗發露清潔瞼緣，能減少腺口二次阻塞。避免揉眼和過度用眼可降低復發風險。
若出現持續增大、破潰滲血或影響視力等情況，需及時眼科就診。對于反復發作或長期未消退的霰粒腫，醫生可能建議糖皮質激素局部注射或手術刮除。
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