拔完智齒后建議采用半臥位或側臥姿勢睡覺。術后48小時內保持頭部抬高15-30度可減輕腫脹和出血風險，具體姿勢選擇需結合個人舒適度及創口位置決定。
半臥位是最推薦的睡姿。將枕頭墊高形成30度傾斜角度，能有效促進靜脈回流，減少局部組織液滲出。這種姿勢適合所有類型的智齒拔除，尤其是下頜阻生齒術后，可避免血凝塊脫落導致的干槽癥。使用兩個枕頭支撐背部和頸部，或調整可升降床架更為理想。
側臥姿勢需注意方向選擇。若為單側拔牙，應向健側臥位未手術側朝下，防止壓迫創口引發疼痛或出血。左側臥可能影響心臟功能，建議右臥位優先。可在面部與枕頭間墊軟毛巾緩沖壓力，但需避免完全俯臥導致口腔分泌物污染傷口。
術后前三天是睡姿管理關鍵期。除保持體位外，建議使用冰袋間歇冷敷頰部，每次15-20分鐘間隔1小時。夜間可在枕套上鋪防水墊，預防滲血污染。伴有高血壓或睡眠呼吸暫停的患者，需在醫生指導下調整睡姿方案。
少數復雜拔牙病例可能需要更嚴格體位限制。如涉及上頜竇穿孔或大量骨移植者，需嚴格保持頭高位兩周。若出現持續出血、劇烈疼痛或腫脹加重，應立即就醫評估。通常術后5-7天可逐步恢復常規睡姿。
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