小產(chǎn)指的是流產(chǎn)，月子指的是產(chǎn)褥期，一般需要15天到20天不能碰涼水和吹風(fēng)，具體要根據(jù)每個人的身體恢復(fù)情況判斷。
流產(chǎn)對女性的身體也會造成一定傷害，這段時間內(nèi)體質(zhì)會比較虛弱，也會有惡露排出的癥狀，要多注意休息，避免參加劇烈運動和重體力勞動，大多數(shù)女性在15天左右會逐漸恢復(fù)，但是有部分女性體質(zhì)比較弱，后期又沒有及時做好飲食調(diào)整，恢復(fù)的時間將會向后推遲，需要在20天后再碰涼水、吹風(fēng)，避免對身體造成不利影響，也不排除會發(fā)生子宮復(fù)舊不良、感冒、受涼等情況。
在產(chǎn)褥期間要做好個人的保暖工作，也要注意飲食調(diào)理，盡量選擇吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，能提供豐富的營養(yǎng)成分，對于身體恢復(fù)不會起到幫助作用。
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