通常情況下，腳上長了一個軟軟的凸起，不痛不癢的，可能是足背贅皮、水皰、腳部濕疹、毛囊炎、靜脈曲張等原因引起的，建議患者通過生活護理、藥物治療的方式緩解癥狀。具體內容如下：
1、足背贅皮：足背贅皮通常是長期穿緊身襪、穿高跟鞋等引起的，這會使得足部血液循環不暢，導致皮膚組織肥厚變硬，形成較軟的凸起，一般不痛，無需治療。生活中注意不要穿高跟鞋，適當按摩局部即可。
2、水皰：如果腳上突然出現軟軟的凸起，可能是由于水皰形成。水皰通常是由于摩擦或磨損引起的皮膚損傷。水皰一般不會痛或癢，但壓力或刺激可能導致破裂，引起不適感。如果是水皰，保持腳部干燥清潔，并避免進一步摩擦或壓力，水皰通常會自行愈合。
3、腳部濕疹：濕疹可以導致皮膚出現凸起，這可能是因為皮膚對某些刺激物過敏或對外界條件敏感引起的。如果出現腳部濕疹或皮炎，通常伴有輕微的紅腫和瘙癢，可能需要使用適當的護膚品或藥物治療。建議患者可以在醫生的指導下使用復方地塞米松乳膏、氧化鋅軟膏等藥物進行治療。
2、毛囊炎：是一種皮膚病，通常是細菌感染局部皮膚導致的。部分患者可能有毛囊處形成球形凸起的情況，觸摸時通常為軟的，不痛不癢，但是有紅腫的癥狀。患者可以在醫生的指導下使用夫西地酸鈉軟膏、復方多黏菌素B軟膏等藥物進行治療。生活中注意局部衛生。
3、靜脈曲張：是一種靜脈血管病變，一般會出現凸起和腫脹，可能伴有疼痛的癥狀。部分患者也可能不會出現疼痛感。建議患者在醫生的指導下使用七葉皂苷鈉片、雙香豆素片等藥物進行治療。
除以上相對常見原因外，還可能是其他因素導致的，如淋巴管囊腫、脂肪瘤等。建議及時診斷，對癥治療。
