吃東西牙疼可通過(guò)冷敷鎮(zhèn)痛、調(diào)整飲食、口腔清潔、藥物緩解、就醫(yī)處理等方式減輕。牙疼通常由齲齒、牙周炎、牙齒敏感、牙髓炎、智齒冠周炎等原因引起。
1、冷敷鎮(zhèn)痛：
用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面部，每次10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕炎癥，緩解神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的疼痛。避免直接接觸牙齒以防敏感加重。
2、調(diào)整飲食：
選擇溫軟食物如南瓜粥、蒸蛋，避免過(guò)硬、過(guò)冷、過(guò)熱或酸性食物。咀嚼時(shí)使用非疼痛側(cè)，減少食物殘?jiān)碳け┞兜难辣举|(zhì)或炎癥部位。
3、口腔清潔：
飯后用溫鹽水或含氟漱口水清潔口腔，使用軟毛牙刷輕柔清潔患牙周圍。牙線清除鄰面嵌塞食物，防止細(xì)菌滋生加重感染。
4、藥物緩解：
布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可短期鎮(zhèn)痛。丁香油局部涂抹能麻痹神經(jīng)末梢，甲硝唑適用于細(xì)菌感染引起的疼痛。
5、就醫(yī)處理：
持續(xù)性疼痛或伴隨牙齦腫脹、發(fā)熱需及時(shí)就診。深齲需填充治療，牙髓炎需根管治療，智齒冠周炎可能需切開引流或拔除。
日常可增加鈣質(zhì)和維生素C攝入，如牛奶、西蘭花促進(jìn)牙齒健康；避免單側(cè)咀嚼習(xí)慣；定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)病變。劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重炎癥性疼痛，急性期建議減少面部肌肉活動(dòng)。夜間疼痛加重時(shí)可抬高枕頭改善血液循環(huán)。
