卵巢早衰可能由遺傳因素、自身免疫疾病、醫(yī)源性損傷、病毒感染、環(huán)境毒素、代謝異常、心理壓力等原因引起，通常表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、陰道干澀、情緒波動(dòng)、睡眠障礙、性欲減退、不孕等癥狀。
1、月經(jīng)紊亂：
卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素水平下降，表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短或延長、經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。月經(jīng)改變是卵巢早衰最早出現(xiàn)的癥狀，需通過性激素六項(xiàng)檢測評(píng)估卵泡刺激素水平。
2、潮熱盜汗：
血管舒縮功能失調(diào)引發(fā)陣發(fā)性面部潮紅、夜間出汗，每次發(fā)作持續(xù)1-5分鐘。這與下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞受雌激素波動(dòng)影響有關(guān)，保持環(huán)境涼爽可緩解癥狀。
3、陰道干澀：
雌激素缺乏使陰道黏膜變薄、分泌物減少，導(dǎo)致性交疼痛或反復(fù)陰道炎。局部使用雌三醇乳膏可改善黏膜狀態(tài)，同時(shí)需配合水溶性潤滑劑。
4、情緒波動(dòng)：
神經(jīng)遞質(zhì)平衡被打破可能出現(xiàn)焦慮抑郁、易怒等情緒變化。有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，必要時(shí)可進(jìn)行認(rèn)知行為療法干預(yù)。
5、睡眠障礙：
褪黑素分泌異常導(dǎo)致入睡困難或早醒，建議保持規(guī)律作息，睡前避免藍(lán)光刺激。薰衣草精油香薰或溫水泡腳有助于放松身心。
6、性欲減退：
雄激素水平降低影響性沖動(dòng)，表現(xiàn)為對(duì)性生活興趣下降。適當(dāng)補(bǔ)充脫氫表雄酮需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，同時(shí)可嘗試增加夫妻親密互動(dòng)。
7、不孕不育：
卵泡儲(chǔ)備耗竭導(dǎo)致排卵障礙，自然受孕幾率顯著下降。對(duì)于有生育需求者，可考慮卵子捐贈(zèng)或胚胎移植等輔助生殖技術(shù)。
日常需保證鈣質(zhì)和維生素D攝入，推薦每日飲用300ml牛奶、食用50g奶酪。每周進(jìn)行3次抗阻訓(xùn)練如深蹲、臀橋，有助于維持骨密度。避免接觸雙酚A等環(huán)境雌激素，每年進(jìn)行骨密度和心血管評(píng)估，建立長期健康管理方案。
