早上起來喉嚨有點癢可能與空氣干燥、過敏反應、胃酸反流、上呼吸道感染、慢性咽炎等因素有關。
1、空氣干燥
夜間睡眠時長時間張口呼吸或室內濕度不足會導致咽喉黏膜水分流失，引發干燥性刺激。使用加濕器保持臥室濕度，睡前適量飲水可緩解癥狀。避免長時間暴露在空調或暖氣直吹環境中。
2、過敏反應
塵螨、花粉或寵物皮屑等過敏原接觸可能誘發咽喉黏膜變態反應。晨起癥狀明顯者需排查臥室過敏原，定期清洗床品，必要時進行過敏原檢測。抗組胺藥物如氯雷他定可緩解過敏癥狀。
3、胃酸反流
夜間平臥時胃內容物反流至咽喉部，胃酸刺激黏膜引發晨起不適。表現為喉嚨癢伴灼熱感，可能與飲食過晚或高脂飲食有關。抬高床頭、睡前禁食有助于改善癥狀。
4、上呼吸道感染
病毒或細菌感染初期常表現為咽喉部刺癢感，隨后可能出現疼痛或咳嗽。流感病毒、腺病毒等病原體侵襲上呼吸道黏膜時，晨起癥狀尤為明顯。伴隨發熱需及時就醫明確診斷。
5、慢性咽炎
長期煙酒刺激或用聲過度會導致咽部淋巴濾泡增生，晨起時黏膜充血加重產生癢感。癥狀反復發作者需喉鏡檢查，避免辛辣食物刺激，霧化吸入治療可減輕炎癥反應。
建議保持室內空氣流通濕潤，避免接觸刺激性氣體，規律作息有助于增強呼吸道抵抗力。若癥狀超過兩周未緩解或伴隨吞咽困難、聲音嘶啞等表現，需耳鼻喉科就診排除器質性疾病。日常可飲用溫蜂蜜水滋潤咽喉，避免過度清嗓造成黏膜二次損傷。過敏體質者應定期清洗窗簾地毯等易積塵物品，季節交替時注意防護。
