調(diào)節(jié)胃腸口臭可以適當(dāng)補充益生菌，常見菌種有乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、布拉氏酵母菌等。益生菌通過改善腸道微生態(tài)平衡，抑制產(chǎn)氣腐敗菌繁殖，減少硫化物等異味物質(zhì)產(chǎn)生。
1、乳雙歧桿菌
乳雙歧桿菌能分解腸道內(nèi)未完全消化的蛋白質(zhì)，減少胺類物質(zhì)生成。該菌株可增強腸黏膜免疫功能，抑制幽門螺桿菌定植，對胃源性口臭有改善作用。臨床常用復(fù)合制劑包含該菌種，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇活菌數(shù)達標(biāo)的產(chǎn)品。
2、嗜酸乳桿菌
嗜酸乳桿菌可降低口腔和腸道pH值，創(chuàng)造不利于腐敗菌生存的酸性環(huán)境。該菌種能分解食物殘渣中的含硫氨基酸，減少揮發(fā)性硫化物排放。對于因胃腸功能紊亂導(dǎo)致的口臭，聯(lián)合使用該菌株效果更顯著。
3、植物乳桿菌
植物乳桿菌具有較強耐酸膽鹽特性，能順利通過胃部到達腸道。該菌通過競爭性抑制白色念珠菌等致病菌生長，緩解因腸道菌群失調(diào)引發(fā)的口臭。與膳食纖維協(xié)同補充可延長其腸道定植時間。
4、鼠李糖乳桿菌
鼠李糖乳桿菌能降解口腔內(nèi)的糖類物質(zhì)，減少牙菌斑形成。該菌株可調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡，改善因過敏性疾病繼發(fā)的胃腸功能異常。對于兒童及免疫力低下者的口臭問題較為適用。
5、布拉氏酵母菌
布拉氏酵母菌屬于真菌類益生菌，對抗生素相關(guān)性口臭效果明顯。該菌通過吸附腸道內(nèi)毒素和病原體，減少內(nèi)源性氨氣產(chǎn)生。需注意與細(xì)菌類益生菌間隔兩小時服用，避免相互抑制。
日常建議選擇含多種菌株的復(fù)合型益生菌制劑，配合低脂高纖維飲食效果更佳。避免過量攝入含硫食物如洋蔥大蒜，餐后及時清潔口腔。若口臭持續(xù)超過兩周或伴隨腹痛消瘦等癥狀，需排查幽門螺桿菌感染、胃腸炎等器質(zhì)性疾病。益生菌使用期間出現(xiàn)腹脹腹瀉應(yīng)暫停服用，嬰幼兒、免疫缺陷患者使用前需咨詢醫(yī)生。
