五更瀉可通過蒙脫石散、雙歧桿菌三聯活菌膠囊、補脾益腸丸等藥物緩解，通常由脾腎陽虛、腸道菌群失調、飲食不當、感受寒邪、慢性腸炎等原因引起。
1、脾腎陽虛：
脾腎陽虛可能導致五更瀉，表現為黎明前腹痛腹瀉、畏寒肢冷。治療以溫補脾腎為主，可選用補脾益腸丸、四神丸等中成藥，日常避免生冷食物，適當食用山藥、芡實等健脾食材。
2、腸道菌群失調：
腸道菌群紊亂可引發晨起腹瀉，伴隨腹脹、腸鳴。調節菌群可選用雙歧桿菌三聯活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌顆粒等微生態制劑，配合酸奶、發酵食品補充益生菌。
3、飲食不當：
夜間進食生冷或過量油膩食物易刺激腸道，晨起出現水樣便。建議晚餐選擇小米粥、南瓜等易消化食物，避免冰鎮飲品，必要時短期服用蒙脫石散保護腸黏膜。
4、感受寒邪：
腹部受涼后寒邪內侵，常見臍周冷痛伴腹瀉。可用附子理中丸溫中散寒，配合艾灸神闕穴，睡眠時穿戴護肚保暖，避免空調直吹。
5、慢性腸炎：
慢性腸炎患者可能出現頑固性五更瀉，與腸黏膜炎癥有關。需完善腸鏡檢查，急性期可遵醫囑使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等抗炎藥，緩解期配合參苓白術散調理。
五更瀉患者日常需注意腹部保暖，飲食選擇溫軟易消化的食物如小米、紅棗、羊肉，避免綠豆、苦瓜等寒涼之品。適度練習八段錦"調理脾胃須單舉"動作增強脾腎功能，長期癥狀未改善需排除潰瘍性結腸炎等器質性疾病。保持規律作息，睡前兩小時禁食，晨起飲用生姜紅糖水有助于緩解癥狀。
