兒童弱視可通過定期視力篩查、保持科學用眼習慣、加強營養攝入、及時矯正屈光不正、進行視覺訓練等方式預防。兒童弱視通常由屈光參差、斜視、先天性白內障、形覺剝奪、遺傳因素等原因引起。
1、定期篩查：
建議3歲起每半年進行一次專業視力檢查，重點監測雙眼視力差異。屈光參差超過200度或單眼視力低于0.8時需警惕，早期發現可通過遮蓋療法配合精細目力訓練干預。
2、科學用眼：
每日戶外活動不少于2小時，自然光刺激促進視網膜發育。控制電子屏幕時間在1小時內，保持30厘米閱讀距離，每20分鐘遠眺6米外景物20秒，避免持續近距離用眼導致調節痙攣。
3、營養支持：
補充維生素A動物肝臟、胡蘿卜、DHA深海魚、核桃及鋅牡蠣、南瓜籽，這些營養素參與視紫紅質合成與神經傳導。研究顯示Omega-3攝入不足的兒童弱視風險增加47%。
4、光學矯正：
確診屈光不正需及時配鏡，高度遠視＞+5.00D或散光＞1.50D可能引發形覺剝奪性弱視。角膜塑形鏡可延緩近視發展，RGP鏡片能改善不規則散光，光學矯正配合遮蓋治療有效率可達80%。
5、視覺訓練：
使用紅藍濾光片、串珠插板等工具進行雙眼視功能訓練。針對調節功能異常者，采用反轉拍訓練調節靈敏度，每周3次每次15分鐘，持續6個月可提升視力2-3行。
保證每日500毫升牛奶補充鈣質，進行乒乓球、羽毛球等追蹤性球類運動，睡眠時長學齡前兒童需達10-12小時。建立屈光發育檔案跟蹤眼軸變化，發現異常及時轉診眼科進行同視機訓練或壓抑療法，避免錯過3-6歲黃金治療期。
