經常嚼檳榔確實會傷害口腔黏膜。檳榔中的檳榔堿和鞣酸等成分會直接刺激口腔黏膜，長期咀嚼可能導致黏膜纖維化、白斑甚至口腔癌。
檳榔對口腔的損害分為三個階段。初期表現為口腔黏膜發紅、灼燒感，此時停止咀嚼可逐漸恢復。中期可能出現黏膜變白、變硬，形成口腔黏膜下纖維化，伴隨張口受限、味覺減退。晚期可能發展為口腔白斑或紅斑，屬于癌前病變，需高度警惕。檳榔與煙草協同作用時，致癌風險顯著增加。
檳榔對口腔的損害分為三個階段。初期表現為口腔黏膜發紅、灼燒感，此時停止咀嚼可逐漸恢復。中期可能出現黏膜變白、變硬，形成口腔黏膜下纖維化，伴隨張口受限、味覺減退。晚期可能發展為口腔白斑或紅斑，屬于癌前病變，需高度警惕。檳榔與煙草協同作用時，致癌風險顯著增加。
預防口腔黏膜損傷需徹底戒除檳榔。日常應保持口腔清潔，使用軟毛牙刷輕柔刷牙。飲食選擇富含維生素A、C、E的新鮮蔬果，如胡蘿卜、獼猴桃、堅果等，有助于黏膜修復。出現口腔潰瘍超過兩周不愈、黏膜異常增厚或顏色改變時，應及時到口腔黏膜科就診。定期口腔檢查能早期發現病變，建議每年至少進行一次專業口腔檢查。
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