急性鼻竇炎的預防措施主要有增強免疫力、保持鼻腔清潔、避免過敏原、控制感冒癥狀、改善生活環境等。
一、增強免疫力
均衡飲食有助于維持免疫系統功能，適量攝入富含維生素C的蔬菜水果和優質蛋白的肉類蛋類。規律作息避免熬夜，保證充足睡眠時間。適度運動如快走或游泳可促進血液循環，每周進行數次有氧運動對提升抵抗力有幫助。
二、保持鼻腔清潔
使用生理鹽水沖洗鼻腔能清除分泌物和過敏原，建議每日早晚各沖洗一次。擤鼻涕時應單側交替進行，避免用力過猛導致病原體進入鼻竇。空氣干燥時可使用加濕器維持濕度，防止鼻黏膜干裂。
三、避免過敏原
花粉季節減少戶外活動，外出時佩戴防護口罩。定期清洗床單窗簾，使用防螨材質的寢具。寵物毛發過敏者應限制接觸動物，保持居住環境通風換氣。已知過敏食物需嚴格忌口。
四、控制感冒癥狀
感冒初期可遵醫囑使用偽麻黃堿緩解鼻塞，早期干預能降低鼻竇炎發生概率。出現發熱癥狀應及時退熱，避免病毒擴散。咳嗽劇烈時保持半臥位休息，減少鼻腔分泌物倒流。
五、改善生活環境
室內定期開窗通風，避免長時間處于空調環境。工作場所粉塵過多時應做好職業防護，佩戴專業防塵口罩。新裝修房屋需檢測甲醛濃度，有害氣體可能損傷呼吸道黏膜。
預防急性鼻竇炎需建立健康生活方式，戒煙限酒減少呼吸道刺激。流感季節前接種疫苗可降低感染風險，集體場所注意個人防護。游泳時選擇水質達標的場所，避免臟水進入鼻腔。出現持續鼻塞頭痛癥狀應及時就醫，避免發展為慢性鼻竇炎。日常可進行鼻腔按摩促進局部血液循環，但手法應輕柔避免損傷黏膜。
