卵巢早衰可通過激素替代治療、中醫調理、生活方式調整、營養補充、心理干預等方式改善。卵巢早衰可能與遺傳因素、自身免疫疾病、醫源性損傷、病毒感染、環境毒素等因素有關。
1、激素替代治療
使用雌孕激素聯合制劑可緩解低雌激素癥狀，常用藥物包括戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等。該方案需嚴格監測子宮內膜厚度和乳腺情況，禁忌癥包括乳腺癌病史、血栓性疾病等。治療期間每半年需進行肝腎功能和血脂檢查。
2、中醫調理
采用補腎填精類中藥如左歸丸、二至丸等改善卵巢功能，配合針灸選取關元、三陰交等穴位。中醫認為腎虛精虧是主要病機，治療周期通常需要三個月以上。治療期間需忌食生冷食物，保持規律作息。
3、生活方式調整
保持每周五次有氧運動，每次持續三十分鐘以上，推薦游泳和瑜伽等低沖擊運動。保證每日七小時睡眠，避免夜間光照干擾褪黑素分泌。戒煙并限制酒精攝入，減少咖啡因類飲料的飲用。
4、營養補充
每日攝入足量優質蛋白如魚類、豆制品，補充維生素D和鈣劑預防骨質疏松。適量增加亞麻籽、南瓜子等植物雌激素食物，避免過度節食導致營養不良。建議分次補充復合維生素B族和輔酶Q10。
5、心理干預
參加正念減壓訓練改善焦慮情緒，必要時進行認知行為治療。建立患者互助小組分享應對經驗，家屬應給予充分情感支持。避免長期處于高壓環境，培養繪畫、音樂等舒緩型興趣愛好。
卵巢早衰患者需建立長期健康管理計劃，定期復查激素水平和骨密度。飲食注意增加深色蔬菜和全谷物攝入，限制高糖高脂食物。保持適度運動習慣但避免過度疲勞，建議記錄基礎體溫監測排卵恢復情況。出現異常陰道出血或嚴重情緒波動時應及時復診調整治療方案，治療期間須嚴格遵醫囑用藥。
