牙根癢可通過(guò)冷敷鎮(zhèn)痛、口腔清潔、飲食調(diào)整、藥物干預(yù)、專業(yè)治療等方式緩解。牙根癢通常由牙齦炎癥、牙齒萌出、過(guò)敏反應(yīng)、神經(jīng)敏感、齲齒等原因引起。
1、冷敷鎮(zhèn)痛：
用冰袋或冷毛巾外敷患側(cè)面部，每次10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕局部充血，抑制神經(jīng)末梢敏感度，對(duì)智齒萌出或外傷引起的牙根癢效果顯著。避免直接接觸皮膚防止凍傷，間隔1小時(shí)重復(fù)操作。
2、口腔清潔：
使用軟毛牙刷配合含氟牙膏輕柔刷牙，重點(diǎn)清潔牙齦溝。每日兩次巴氏刷牙法結(jié)合牙線清理鄰面菌斑，飯后用溫鹽水漱口。牙菌斑堆積會(huì)刺激牙齦引發(fā)炎癥性瘙癢，維持口腔酸堿平衡可降低敏感度。
3、飲食調(diào)整：
暫時(shí)禁食辛辣、過(guò)酸或過(guò)硬食物，選擇常溫流質(zhì)飲食如南瓜粥、蒸蛋羹。增加維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果，避免用患側(cè)咀嚼。過(guò)敏體質(zhì)者需排查芒果、海鮮等易致敏食物。
4、藥物干預(yù)：
牙齦炎引起的瘙癢可使用西帕依固齦液含漱，過(guò)敏反應(yīng)可短期服用氯雷他定片。布洛芬緩釋膠囊能緩解伴隨的疼痛癥狀，甲硝唑片適用于厭氧菌感染。所有藥物需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
5、專業(yè)治療：
持續(xù)瘙癢超過(guò)3天或伴牙齦出血需口腔科就診。醫(yī)生可能進(jìn)行牙周探診、X線檢查，針對(duì)齲齒進(jìn)行充填治療，對(duì)阻生智齒實(shí)施拔除術(shù)。嚴(yán)重牙周炎需開(kāi)展齦下刮治等牙周基礎(chǔ)治療。
日常建議使用含薄荷醇的牙膏刷牙產(chǎn)生清涼感，晨起叩齒36次促進(jìn)血液循環(huán)，按摩合谷穴輔助止癢。長(zhǎng)期飲用金銀花露或綠茶可清熱降火，避免熬夜及情緒緊張。出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、夜間痛醒、面部腫脹等預(yù)警癥狀時(shí)需立即就醫(yī)，孕期女性出現(xiàn)牙根癢應(yīng)優(yōu)先選擇物理緩解方式。定期潔牙能有效預(yù)防菌斑性牙齦炎癥，兒童換牙期牙齦癢屬生理現(xiàn)象無(wú)需過(guò)度干預(yù)。
