受孕成功率與同房頻率、排卵周期、年齡等因素相關。理想狀態下每周2-3次規律同房可保持最佳受孕幾率，排卵期適當增加頻次有助于提升成功率。具體受孕所需次數因人而異，需結合個體生育力評估。
1、排卵期同房：女性排卵日前5天至后1天為最佳受孕窗口期，此階段隔日同房可使妊娠率達20%-30%。基礎體溫監測、排卵試紙或超聲監測可輔助判斷排卵時機。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、年齡因素：25歲以下女性每月自然受孕概率約25%，35歲后降至12%左右。高齡夫婦需更長時間嘗試，40歲以上女性半年未孕建議盡早就醫評估卵巢儲備功能。
3、精子質量：禁欲3-7天時精子活力最佳，每日同房可能降低精子濃度。男性可通過精液分析檢查密度與活力，異常者需補充鋅、維生素E等營養素改善。
4、生育力評估：規律同房1年未孕需排查輸卵管通暢性、子宮內膜容受性及激素水平。多囊卵巢綜合征患者可能出現排卵障礙，需藥物誘導排卵。
5、心理調節：焦慮情緒會抑制下丘腦-垂體-性腺軸功能，建議保持適度運動如瑜伽、游泳，避免過度關注受孕結果。吸煙、酗酒等不良習慣會顯著降低受孕幾率。
備孕期間建議每日補充400μg葉酸，保持BMI在18.5-24之間，地中海飲食模式可改善卵子質量。每周150分鐘中等強度運動如快走、騎行有助于調節內分泌，避免高溫環境及緊身衣物影響精子生成。若存在月經不調、痛經或既往盆腔手術史，建議孕前3個月進行婦科超聲檢查。
