糖尿病患者需謹慎食用蜂蜜。蜂蜜含較高果糖和葡萄糖，升糖指數約58-65，每100克含碳水化合物82克，血糖負荷較高。血糖控制穩定時可微量食用，但需替代等量主食并監測血糖波動。
1、升糖影響：蜂蜜中葡萄糖可快速吸收入血，單次攝入超過10克可能引起血糖顯著升高。建議選擇深色蜂蜜如蕎麥蜜，其抗氧化物質含量較高，升糖速度略低于淺色蜜。
2、替代方案：需減少當日其他碳水化合物攝入，如減少半碗米飯約15克碳水對應10克蜂蜜。搭配堅果食用可延緩糖分吸收，杏仁、核桃等富含膳食纖維。
3、時間選擇：避免空腹食用，餐后兩小時血糖<8mmol/L時少量嘗試。晨起血糖>7mmol/L或糖化血紅蛋白>7%者不建議食用。
4、品種差異：麥盧卡蜂蜜GI值相對較低約54，但每10克仍含8克糖分。棗花蜜葡萄糖含量高達70%，較易引起血糖波動。
5、監測要點：食用后需檢測1小時及2小時血糖，增幅超過3mmol/L應停止食用。合并胃腸神經病變者可能因果糖吸收不良導致腹瀉。
日常可選用肉桂、甜菊糖等代糖調味，配合30分鐘有氧運動如快走、游泳幫助糖代謝。定期檢測糖化血紅蛋白，保持全天碳水化合物總量穩定在150-200克范圍。
猜你關注
2025-10-27
2025-10-27
2025-10-27
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-26
2025-10-26
優質文章排行榜
最新資訊
藥品推薦
抗病毒口服液
清熱祛濕，涼血解毒。用于風熱感冒、流感。
杭州老桐君制藥有限公司
力緯 帕拉米韋氯化鈉注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奧司他韋不能控制的重癥型流感。
廣州南新制藥有限公司
可威 磷酸奧司他韋顆粒
用于1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感，但是乙型流感的臨床應用數據尚不多)。患者應在首次出現癥狀48小時以內使用。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
宜昌東陽光長江藥業股份有限公司
絡活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品適用于高血壓的治療；適用于慢性穩定性心絞痛的對癥治療；用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療，均可單獨應用，也可與其他抗高血壓藥物、抗心絞痛藥物聯合應用。
暉致制藥（大連）有限公司
思密達 蒙脫石散(原味)
用于成年人及兒童急、慢性腹瀉。
博福-益普生(天津)制藥有限公司
