睪丸酸痛可通過局部冷敷、調整姿勢、溫水坐浴、藥物緩解、就醫檢查等方式減輕。該癥狀可能由運動損傷、久坐壓迫、精索靜脈曲張、附睪炎、睪丸扭轉等原因引起。
1、冷敷鎮痛：急性期48小時內用毛巾包裹冰袋間斷冷敷患處，每次15分鐘。低溫能收縮血管減輕腫脹，緩解運動拉傷或輕度撞擊導致的疼痛。避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。
2、姿勢調整：避免長時間騎自行車或久坐，使用記憶棉坐墊分散壓力。辦公室工作者建議每小時站立活動5分鐘，改善陰囊血液循環。睡覺時平躺并用軟枕墊高陰囊，減少靜脈回流阻力。
3、溫水療法：慢性隱痛者可每日溫水坐浴15-20分鐘，水溫維持在40℃左右。溫熱環境促進盆腔血液循環，對慢性前列腺炎或精索靜脈曲張引起的墜脹感有緩解作用。水中可加入少許硫酸鎂幫助放松肌肉。
4、藥物干預：非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布能緩解炎癥性疼痛。細菌性附睪炎需遵醫囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素。精索靜脈曲張患者可口服地奧司明改善靜脈功能。
5、急癥排查：突發劇痛伴惡心嘔吐需排除睪丸扭轉，黃金救治期為6小時。超聲檢查可鑒別扭轉與附睪炎，扭轉需緊急手術復位固定。持續隱痛超過1周應檢查腫瘤標志物，排除睪丸癌可能。
日常避免穿緊身內褲，選擇透氣的純棉材質。減少辛辣食物攝入，適量食用西紅柿、核桃等含抗氧化物質食物。溫和的有氧運動如游泳、快走可改善盆腔血流，但應避免負重深蹲等增加腹壓的動作。疼痛期間暫停性生活，恢復后每周射精2-3次有助于前列腺液排出。
