孕期手指關節疼痛可能由激素水平變化、體液潴留、腕管綜合征、骨關節炎、類風濕關節炎等因素引起，可通過熱敷按摩、調整姿勢、營養補充、藥物治療、專科診療等方式緩解。
1、激素影響：妊娠期孕激素和松弛素水平升高導致韌帶松弛，關節穩定性下降引發疼痛。建議避免手指過度用力，通過溫水浸泡促進局部血液循環，每日進行輕柔的握拳伸展練習。
2、組織水腫：妊娠中晚期血容量增加40%，組織間隙液體積聚壓迫神經末梢。睡眠時墊高上肢，減少鹽分攝入，選擇含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物有助于水分代謝。
3、腕管壓迫：增大的子宮壓迫下腔靜脈導致上肢靜脈回流受阻，50%孕婦會出現腕部正中神經卡壓。夜間使用腕部支具保持中立位，進行手腕旋轉操改善癥狀。
4、關節退變：既往關節損傷或超重孕婦易出現軟骨磨損疼痛。需控制體重增長速度，補充鈣劑和維生素D，每日攝入300ml牛奶或等效乳制品。
5、免疫異常：妊娠可能誘發潛在類風濕因子陽性反應。如出現晨僵超過1小時或對稱性關節腫脹，需風濕免疫科就診排查，禁用非甾體抗炎藥。
孕期關節護理需注意鈣質攝入達1000mg/日，選擇游泳等低沖擊運動，睡眠時采用左側臥位減輕靜脈壓迫。癥狀持續加重或伴隨發熱需排除妊娠期高血壓疾病，及時產科評估。
