老流鼻血可能由鼻腔干燥、外力損傷、過敏性鼻炎、高血壓、鼻中隔偏曲等因素引起。
1、鼻腔干燥：空氣濕度低或頻繁挖鼻孔導致鼻黏膜水分蒸發，毛細血管脆性增加易破裂出血。建議使用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔，室內放置加濕器維持40%-60%濕度，避免用力擤鼻。
2、外力損傷：摳鼻、擤鼻過猛或外傷直接損傷鼻前庭區血管。需糾正挖鼻習慣，鼻出血時按壓鼻翼10分鐘止血，運動時佩戴防護面罩避免撞擊。
3、過敏性鼻炎：花粉、塵螨等過敏原引發鼻黏膜充血水腫，反復揉鼻導致出血。需規避過敏原，使用氯雷他定等抗組胺藥物，鼻腔沖洗減少炎癥刺激。
4、高血壓：血壓升高使鼻腔后部血管壓力增大，血管破裂后出血量大且難自止。可能與動脈硬化、長期精神緊張有關，常伴頭暈、視物模糊。需監測血壓，服用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥，低鹽飲食控制每日鈉攝入＜5g。
5、鼻中隔偏曲：先天發育或外傷導致鼻中隔軟骨彎曲，凸起部位黏膜變薄易出血?？赡芘c鼻部撞擊、發育異常有關，常伴鼻塞、頭痛。需手術矯正如鼻中隔成形術、黏膜下切除術，術后避免劇烈運動。
日常應多攝入富含維生素C的柑橘類水果和維生素K的菠菜等深色蔬菜，增強血管彈性。規律有氧運動如快走、游泳有助于改善血液循環，但鼻出血發作期需暫停運動。長期反復出血或單次出血量＞200ml需及時耳鼻喉科就診排除血液系統疾病。
