女孩乳房發育通常在8-13歲開始，最早可能出現在7歲左右。這是青春期第二性征發育的重要標志，與遺傳、營養、環境等因素密切相關。
乳房發育分為五個階段：第一階段為青春期前，乳頭微微隆起；第二階段乳暈增大，乳房組織開始形成小丘狀；第三階段乳房和乳暈進一步增大，但輪廓未分離；第四階段乳暈和乳頭突出于乳房表面；第五階段發育成熟，乳房呈成人形態。整個過程約持續3-5年，多數女孩在15-17歲完成發育。發育時間存在個體差異，若8歲前出現發育或13歲后仍未啟動，建議就醫評估是否存在性早熟或發育延遲。
乳房發育分為五個階段：第一階段為青春期前，乳頭微微隆起；第二階段乳暈增大，乳房組織開始形成小丘狀；第三階段乳房和乳暈進一步增大，但輪廓未分離；第四階段乳暈和乳頭突出于乳房表面；第五階段發育成熟，乳房呈成人形態。整個過程約持續3-5年，多數女孩在15-17歲完成發育。發育時間存在個體差異，若8歲前出現發育或13歲后仍未啟動，建議就醫評估是否存在性早熟或發育延遲。
乳房發育期間需注意保持均衡飲食，適量攝入優質蛋白如魚肉、豆制品，補充維生素D和鈣質促進骨骼健康。選擇合適的內衣避免壓迫，運動時穿戴運動內衣減少晃動。日常避免用力揉搓或撞擊乳房區域，定期自查有無異常腫塊。保持規律作息和適度運動，控制體重在合理范圍。若出現發育過早、不對稱生長或伴隨其他性征異常，應及時至兒童內分泌科就診評估。
